Como lidar com o cansaço excessivo?

Se você pergunta para as pessoas que estão à sua volta, todo mundo se sente cansado! Embora essa afirmação possa parecer um tanto exagerada, basta olhar ao redor para perceber que ela é a mais pura verdade!

São estudantes reclamando do excesso de sono, colegas do trabalho cochilando no meio do expediente, falta de disposição para aproveitar o final de semana e momentos de lazer, entre muitos e muitos outros exemplos que podem ser citados.

De fato, o mundo inteiro está mais cansado e estamos vivendo o que os especialistas denominaram como “epidemia do cansaço”.

A verdade é que isso nada mais é do que uma consequência do excesso de informações e cobranças que chegam de todos os lados.

O resultado disso é uma constante sensação de cansaço que se expressa através de muito sono.

No entanto, o sono e o cansaço constantes não devem ser encarados como algo normal, visto que são sinais de qual algo não está indo bem no seu organismo.

Isso porque cansaço em excesso pode ser o sinal de uma condição que deve ser diagnosticada e tratada.

Possíveis causas do cansaço

O cansaço excessivo pode ser causado por uma grande variedade de problemas, veja:

  • Sedentarismo: pessoas com um estilo de vida menos ativo podem sentir maior fadiga, visto que a falta do condicionamento leva a uma pior resposta do coração, músculos e pulmões no dia a dia.
  • Anemia: a deficiência de glóbulos vermelhos no sangue pode levar a um quadro de fadiga generalizada, bem como apatia e falta de disposição. Para evitar que isso aconteça.
  • Apneia do sono: esse problema se caracteriza pelo repetitivo fechamento da passagem de ar pela garganta durante o sono. Um dos sintomas do problema é o cansaço, bem como alteração de humor, falta de concentração e perda de memória.
  • Distúrbios de tireoide: pessoas que tem hipotireoidismo podem sentir-se mais cansadas mesmo sem realizar esforço. No caso do hipertireoidismo, é mais comum sentir fadiga muscular.
  • Estresse: situações estressantes tendem a elevar a produção de noradrenalina e cortisol, que são hormônios que causam o aumento da frequência cardíaca, como se o organismo estivesse se preparando para uma grande batalha. Por isso, o cérebro não descansa adequadamente durante o sono.

Vale lembrar, no entanto, que existe solução para os problemas de cansaço, como os suplementos naturais como o Natud2 que podem ser usados e inclusive pode ajudar a eliminar dores nos ossos ou articulações, sejam elas causadas por doenças ou não.

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