Como prevenir a impotência fazendo atividade física

O exercício é bom para o coração, pressão arterial, articulações, músculos, humor.

Como se a pequena seleção de bons efeitos de caminhar, correr ou nadar não fosse um argumento suficiente, o exercício regular também melhora a potência de homens com sobrepeso, aterosclerose, pressão alta e tendência a ficar em repouso demais. .

É o que afirmam alguns pesquisadores em um novo estudo em que revisaram todos os estudos científicos realizados no campo entre 2006 e 2016.

É importante que os homens obtenham esse conhecimento. Muitas pessoas com pressão alta ou problemas cardíacos, por exemplo, também têm disfunção erétil, e aqui é algo que você pode fazer sem ter que procurar um psicólogo ou olhar para o relacionamento com seu parceiro, o que pode ser difícil para alguns homens..

Quanto mais exercício, melhor o efeito sobre a potência sexual, a conclusão é baseada em testes de exercício com intensidade moderada a alta.

Intensidade moderada corresponde a uma caminhada rápida.

Alta intensidade significa que você precisa suar na testa e ter dificuldade para falar se é porque está pedalando bem a caminho do trabalho, correndo ou praticando outro esporte que você acha divertido.

A revisão dos pesquisadores sugere que quanto mais exercícios você pratica, maior o efeito. Também se torna mais eficaz quanto mais você se esforça.

Em sua revisão, revisão, os pesquisadores selecionaram 1.950 estudos científicos, publicados entre 2006 e 2016.

10 estudos em humanos, ensaios clínicos, são considerados sólidos o suficiente para serem incluídos. As conclusões da revisão baseiam-se em uma mistura da própria avaliação das pessoas sobre se a ereção se tornou melhor e mais objetiva, como o fluxo sanguíneo do pênis.

Os pacientes treinaram de 8 semanas em um estudo até 2 anos em outro.

A conclusão a que chegaram é que praticar atividades físicas com frequência não apenas garante anos extras de vida, mas um sexo bem melhor!

A atividade física faz com que os vasos se expandam melhor porque estimula a produção do corpo da substância sinalizadora de óxido nítrico. É a mesma coisa que o Viagra faz. Em outras palavras, o exercício estimula a produção natural do Viagra, ou pode dar uma ereção tão forte e dura como em alguém que usa o estimulante sildenax o produto mais potente do momento, se você ainda não conhece ele, recomendo que acesse sildenax composição e saiba tudo que tem na fórmula dele.

Estes fatos concretos podem ser um argumento adicional para o cultivo do exercício que os médicos já podem recomendar aos pacientes contra obesidade, aterosclerose, problemas cardíacos ou outras doenças relacionadas à falha dos vasos sanguíneos – doenças , que é coberto pela revisão dos pesquisadores.

“Talvez seja mais motivador dizer a alguns homens que você pode ter melhor capacidade de viajar, saúde sexual e qualidade de vida do que pode viver mais algum tempo no futuro”…

Mecanismos biológicos apoiam estudo sólido

O estudo excita outros pesquisadores que o elogiam por serem completos, bem fundamentados e por mostrarem claramente que a atividade física beneficia a disfunção erétil masculina, também chamada impotência ou disfunção erétil.

O exercício físico torna os vasos sanguíneos mais resilientes, permitindo maior fluxo, inclusive os órgãos genitais.

Impotência Sexual Tem Cura? Saiba os Detalhes

O número de homens que sofrem com problemas de ereção está se tornando maior com o passar dos anos. Alguns médicos acreditam que o estilo de vida atual e alimentação desregrada sejam os principais motivos para o crescimento desse problema.

Se você está passando por esse problema, ou conhece alguém que está, já deve ter se perguntado, será que a impotência sexual tem cura? A boa notícia é que a maioria dos casos sim. Acompanhe esse artigo e entenda melhor.

O que é e o que causa a impotência sexual?

Esse problema consiste na dificuldade masculina de conseguir ter uma ereção, ou simplesmente mantê-la por um período satisfatório. Ou seja, na maior parte dos casos o homem não consegue ficar com o pênis ereto, e quando consegue, não fica o suficiente para conseguir realizar a penetração.

As principais causas da impotência sexual são:

  • Problemas de saúde como diabetes, hipertensão, problemas hormonais, cardíacos etc.;
  • Fluxo sanguíneo baixo;
  • Problemas emocionais como depressão, ansiedade, estresse, etc.;
  • Problemas neurológicos como a doença de Parkinson ou a esclerose múltipla;
  • Uso de medicamentos para pressão alta, problemas cardíacos, antidepressivos, etc.;
  • Uso de substâncias ilícitas;
  • Consumo excessivo de bebidas alcoólicas e tabaco;
  • Rotina ruim de sono e alimentação;
  • E muito mais.

Mas, a impotência sexual tem cura?

Em praticamente 100% dos casos, sim. Salvo algumas exceções onde o problema é causado, por exemplo, por lesões na medula espinhal, tornando a solução muito mais complicada.

O mais importante é que, caso o problema não se resolva com tratamentos naturais como o motumbo capsulas, com soluções caseiras como deste vídeo:

Ou que não se resolva com  exercícios físicos ou psicológicos, como meditação em caso de impotência causada por ansiedade, por exemplo. É fundamental que se procure um médico, apenas um especialista poderá investigar a causa do problema e encontrar o melhor tratamento para chegar a cura da impotência sexual.

Dicas para acabar com a impotência sexual

Conheça algumas dicas valiosas que lhe ajudarão a combater a impotência sexual:

  • Não exagere na bebida alcoólica, ela atrapalha a circulação sanguínea;
  • Evite o nervosismo, ele só atrapalha, procure se manter relaxado;
  • Durma o suficiente, sem pelo menos 8 horas de sono, seu corpo será incapaz de produzir a testosterona, hormônio responsável pelas ereções;
  • Pratique esportes, eles ajudam a melhorar a resistência e aumentam o fluxo sanguíneo;
  • Tome água, o mínimo indicado são 2 litros por dia. A água ajuda a eliminar as toxinas do organismo;
  • Invista em chás como a Ginkgo Biloba e a Ashwaganda, essas ervas relaxam os músculos, estimulam o apetite sexual e aumentam a circulação;
  • Coma mais peixe e alimentos ricos em zinco, eles ajudam na saúde dos vasos sanguíneos.

Fique tranquilo, pois, a menos que seu problema seja causado por uma lesão grave, sim, a impotência sexual tem cura.

Ejaculação precoce: mantenha o controle, pode ser aprendido

Fazer amor me estressa cada vez mais porque, por algum tempo, gosto muito rápido e minha namorada não tem prazer. Existem tratamentos para a ejaculação precoce? Com Ghislaine Paris, médica sexóloga.

A ejaculação precoce ou prematura é um dos motivos mais comuns de consulta. E devemos saber que todos os homens podem um dia ou outro ser confrontados.

Ejaculação precoce: 30% dos homens envolvidos

De acordo com a definição clássica, falamos de ejaculação precoce  quando ocorre menos de um minuto após a penetração. Ela tocaria um em cada cinco homens.

Mas a definição geralmente levada em consideração é mais ampla . A ejaculação precoce ocorre quando ocorre menos de três minutos após a penetração e causa dor ao homem e / ou seu parceiro. 30% dos homens estão preocupados .

Em todos os casos, onde o problema é que o parceiro, ela não tem tempo para se divertir e atingir o orgasmo … Quanto ao homem, culpa, ansiedade .. estão no ponto de encontro.

Um fator desencadeador para detectar

A ejaculação precoce pode ser primária, claramente, sempre existiu ou secundária. Nesse caso, sua origem é muitas vezes psicológica  : estresse, medo de não segurar, problemas de relacionamento ….

Suspeita-se, então, é essencial conhecer e entender qual foi o fator desencadeante. De qualquer forma, que os homens estão tranquilos, não é uma falha, e o melhor é se atrever a conversar com seu parceiro. E para consultar também.

Gerencie sua emoção, ela pode ser aprendida

A princípio, um clínico geral fará o trabalho. Porque agora, temos tratamentos eficazes capazes de atrasar o mecanismo da ejaculação.

Com notavelmente um medicamento, o Sperm Control, chegou ao mercado pela última vez e se beneficiou do MA para a ejaculação precoce. Recusado por alguns por algum tempo, seu efeito é, segundo muitos especialistas, rápido e eficaz . Esse remédio que o homem deve tomar cerca de meia hora antes da relação sexual pode ser suficiente para romper o círculo vicioso da ansiedade.

Além dele, ainda existem o sperm control que é um suplemento natural para combater a ejaculação precoce, porém muitas pessoas tem dúvida se o sperm control funciona, se você também tem essa dúvida, recomendo que visite o site oficial do produto e pesquise melhor sobre ele.

Tenha cuidado, porém, as drogas não são tudo ! Eles geralmente precisam ser acompanhados de  aprendizado baseado no princípio de terapias comportamentais e cognitivas (TCC).

Na verdade, é aprendendo a controlar sua excitação sexual, com a cumplicidade, o apoio de seu parceiro, que um homem realmente consegue fazer a ejaculação precoce, uma lembrança ruim.

A impotência sexual oferece risco de vida?

A impotência sexual masculina que também é chamada de disfunção erétil é definida pela incapacidade de manter (ou mesmo de obter) a ereção do pênis rígida o suficiente para manter uma relação sexual satisfatória para ambos os parceiros.

Esta incapacidade só é considerada uma disfunção quando ocorrer mais ou menos em 60 % das tentativas.

Alguns homens passam por uma situação de incapacidade uma ou duas vezes e já se consideram impotentes. Não ter êxito uma vez ou duas é normal e todos os homens passam por isto pelo menos uma vez na vida, mesmo os que são considerados ainda jovens para uma disfunção.

A impotência sexual por si só, é um problema de saúde que não oferece risco de vida do indivíduo.

Contudo as consequências que podem resultar desta disfunção são a vezes devastadoras levando o paciente a romper relacionamentos, baixando a autoestima e levando a casos profundos de depressão.

Nossa sociedade alimentou por décadas um mito de que o homem deve estar sempre pronto para o ato sexual e não pode “falhar”. Independentemente da situação em que se encontra ele deve responder sempre positivamente na sua performance sexual.

Como já dissemos a doença em si não oferece nenhum risco, mas a pressão sofrida pelo homem, a timidez em falar do problema, as piadas que giram em torno deste fato, acabam afastando o paciente da busca pela solução, que pode ser algo tão simples como comprar tittanus e reativar a libido.

Sem ajuda adequada para superar o problema o paciente vai perdendo a vontade sexual e se sentindo assombrado pelo fantasma do fracasso.

A impotência ou disfunção erétil é causada por vários fatores que geralmente tem solução fácil e rápida, mas para que isto ocorra, é necessário buscar orientação de um profissional que através de sua informações e exames vai chegar ao diagnostico, causa e um tratamento adequado para cada caso.

A causas podem ser:

  • Físicas:

Alcoolismo, uso de drogas, obesidade, doenças crônicas, diabetes, alcoolismo, fumo, hipertensão, uso prolongado de alguns medicamentos, desequilíbrio hormonal e outros.

  • Psicológicas:

As causas psicológicas podem ser provocadas por estresse, ansiedade, trauma emocional, autoestima baixa, medo de “falhar” no ato sexual e outros.

Seja qual for a causa é possível encontrar uma solução juntamente com um profissional da área (urologista) ou se for o caso ele encaminhará para um psicólogo.